现代人工作忙碌、生活压力大，回到家后只想好好休息、放松，也因为疫情大家待在家的时间更长，对于家里的香味及气氛更加注重。
精油不只可以为家庭、空间打造出不同香氛氛围以外，也可以借由按摩、泡澡或加入洗护用品中达到不一样的效用。利用芳香疗法帮助现代人忙碌的一天所带来的疲惫可以得到舒缓。
市面上的精油玲琅满目，无论是品牌还是香味都不知道该如何挑选? 精油甚至分单方精油、复方精油，让人不知道从何挑起。
精油三大种类
■ 单方精油
由单一植物部位所萃取出的纯精油，没有与其它精油混合，功效较单一。
常见单方精油效用:
– 柠檬: 可提振精神、增强记忆力、有效除臭
– 佛手柑: 可安抚情绪、舒缓忧郁及减缓经期不适感。为光敏性精油，使用于肌肤后应避免日晒。
– 甜橙: 舒缓压力，帮助睡眠。为光敏性精油，使用于肌肤后应避免日晒。
– 葡萄柚: 提振精神、舒缓忧郁情绪。
– 薄荷: 提振精神，舒缓头痛问题及缓和胃不适状况。属高刺激性精油，应避免触碰到眼睛或较敏感部位，尤其蚕豆症患者应避免使用。
– 柠檬草: 提振精神，改善胀气问题及舒缓咳嗽。属高刺激性精油，应避免触碰到眼睛或较敏感部位。
– 尤加利: 杀菌、提振精神。患有高血压、癫痫患者应避免使用。
– 茶树: 杀菌、抗菌。用于肌肤需经过肌肤检测。
– 迷迭香:提振精神、增强记忆力、减缓头痛问题。患有高血压、癫痫及蚕豆症患者应避免使用。
– 薰衣草: 舒缓压力、帮助睡眠，精油刺激性低。
– 玫瑰: 肌肤护理、减缓经期不适应症及调解女性内分泌。孕妇及妇科疾病患者应避免使用。
– 茉莉: 肌肤护理、调解女性内分泌。孕妇应避免使用。
– 洋甘菊: 可舒缓压力、帮助睡眠及舒缓经期不适症。孕妇及妇科疾病患者应避免使用。
– 天竺葵: 可舒缓压、减缓经期不适感。孕妇及妇科疾病患者应避免使用。
– 檀香: 安定心神、舒缓压力情绪及抗老化。
– 雪松: 安定心神、消炎抗菌。孕妇、高血压及癫痫患者应避免使用。
适合使用对象:
❶ 想找单一功效的精油作使用的人，如茶树精油杀菌、抗痘。
❷ 精油玩家或芳疗师，自行调配副方精油。
用途:
❶ 可用于扩香产品上使用。
❷ 加入按摩基底油，稀释后做肌肤按摩使用。
■ 复方精油
两种以上精油混合则为复方精油，通常为有特定功效或特殊香味，如舒压安眠、提神醒脑之功效的复方精油都含有多种精油萃取。
适合使用对象:
一般消费者，因配方已调配好可以直接购买所需功效或喜欢的香味，不需再自行调配，味道上也较多层次。
用途:
❶ 可用于扩香产品上使用。
❷ 加入按摩基底油或乳液，稀释后做肌肤按摩使用。
■ 按摩精油
精油是属高浓度浓缩产品，不可以直接用于身体肌肤，需要将精油透过按摩精油/按摩基底油做调和稀释，才可涂抹于身体，以免过度刺激造成肌肤不适。
适合使用对象:
❶一般消费者可选购已调配合的按摩精油，避免调配错误。
❷ 精油玩家或芳疗师，可自行调配有功效导向的按摩精油。
用途:
稀释精油，做为身体按摩油使用。
精油使用方法
■ 搭配扩香产品
扩香石
使用方法香单简易，只要将精油滴在扩香石上，扩香石自然就会挥发香味。扩香石建议可以放在衣柜内、车上、办公室等较小的空间作使用。
扩香瓶
扩香瓶是利用瓶中扩香竹或扩香花吸收精油后，将精油香味挥发至空气中，扩香瓶外观不止美观以外，气味也可以维持较长。
市面上有贩售扩香瓶空瓶，可以自行DIY调制溶剂，使用上也更加安心不用担心有化学香精的问题。
水氧机
水氧机操作上也相当简易，只要加入水及1-2滴精油即可使用。
水氧机是透过震荡将融合精油的水变成细小的分子烟雾排放至空气中让香味散发。
扩香仪
扩香仪不需加水稀释，以最高纯度的方式扩香，也不用担心精油纯度有变质问题，最能保留精油最纯的气味。且扩香仪扩像速度快、范围也相当广，相当适合较大的室内空间作使用。
自制香氛蜡烛
手作香氛蜡烛送人自用两相宜，更棒的是除了可以调配自己喜欢的香气以外，在精油的选择上也更加天然，不用担心有化学香精的问题，也多了手做的乐趣。
精油品牌精选
【Fleurance Nature芙乐思】有机精油
芙乐思有机精油可是荣获超过十个以上认证机构认证的精油品牌，为消费者从原物料生产一直到成品都提供最佳且最安全的可追溯标准。
在精油萃取方式有别于其他品牌的是，芙乐思则是萃取第一道最浓郁、最有效物质浓度最高的首萃精油，绝对不会使用化学溶剂再二度萃取，让消费者在每一次的使用芙乐思有机精油过程中都可以感受到大自然最纯粹的恩惠! 这也是为什么台湾推荐王特别推荐的原因，让消费者在使用上可以安心、放心。
芙乐思提供单方精油及复方精油，其中由专业芳疗师调制的四款复方精油最受消费者欢迎“呼吸道防护复方精油”、“环境净化复方精油”、“纾压放松复方精油”、“空气净化复方精油”!
【Now娜奥】有机精油
如果平常有在购买美国保健食品的话对这品牌NOW Foods绝对不会陌生! 小编自己也非常热爱在iHerb上购买保健食品，尤其是NOW Foods这品牌在选购保健食品时也是我的第一名选择!
NOW Foods主打100%天然有机、纯素而且成分标示相当清楚，更重要的是!价格非常的亲民好入手! 让每个人都可以花小钱用到最好的品质!
最重要的是NOW Foods也有推出精油，100%的纯度测试品质保证，让你用最小资的价格买到高品质!
【Ladrôme】法国南法蕾朵
法国对于精油、香氛类产品有超过好几百年的历史，对于精油及香氛制作上也相当的讲究，可以说是闻名全世界!
Ladrome生产、研发于法国Vercors国家公园内，该地区也成为各大顶级保养品及化妆品的原物料地。
也有欧盟官方有机农业认证使用上可以更加安心!南法蕾朵精油可使用于扩香、嗅闻、按摩、敷贴及泡澡等方式，按摩的话还是得配合基底油稀释后再使用喔!
南法蕾朵无论是在网络或名人界都有相当不错的评价! 另外南法蕾朵纯露喷雾也相当受欢迎，可以用于舒缓肌肤干痒不适，保湿、赋活、调理肌肤，净化头皮油脂。以整体评价来看是个不容错过的精油品牌喔!
【Organic Aromas】美国有机香氛精油
来自美国畅销品牌Organic Aromas有机香氛，主要精油分为三大系列，单方精油、复方精油、有机精油。让您在使用上除了有更多选择以外也更加安心。
主要以天然有机的精油价格可以说是相当的平易近人，让每个人都可以非常好入手的一个有机精油品牌。
如果您比较想用于在香氛上我们也非常推荐Organic Aromas的复方精油，选择多以外，主要以能量、平静、纯净、热情、暗夜、特调复方精油等，适合任何心情、主题、活动或场合所搭配使用。